【2024年3月】ナッシュ全66メニューを低脂質順にランキング

この記事では、ナッシュに掲載されている全メニューを脂質が低い順にランキング形式でご紹介します。

『ダイエット中で脂質を減らしている』という方、反対に『ガッツリ脂質が多いものを食べたい！』という方まで、ぜひご利用ください。

なお、パンやスイーツ、プロテインバーなどはランキングから除外しています。

また、当ページをご覧になるタイミングによっては終売になっている可能性もありますので、あわせてご了承いただきますようよろしくお願いします。

※本記事は2024年3月1日現在のメニューを元に作成しております。

ナッシュ 脂質が低い順ランキング

ナッシュの全メニューを、脂質が低い順にご紹介します。

1位：海鮮スンドゥブチゲ【脂質6.5g】

絹ごし豆腐、白菜、小松菜、アサリを使用したスンドゥブチゲです。

2位：三元豚の酢豚【脂質7.0g】

揚げた三元豚と甘酢あんをからめた酢豚です。

3位：彩り野菜と鶏ささみの辛味ソース【脂質8.0g】

蒸し鶏のささみと野菜を辛味のあるソースで仕上げたメニューです。

4位：白身魚の生姜醤油【脂質10.8g】

白身魚の唐揚げを生姜風味の醤油タレで仕上げた一品です。

5位：5種野菜の豚汁仕立て【脂質11.1g】

五種類の野菜と豚肉を使用した豚汁仕立てです。

6位：白身魚の辛味噌だれ【脂質12.2g】

白身魚のフライにコチュジャンベースのタレを合わせたメニューです。

7位：さっぱりおろしぽん酢カツ【脂質14.0g】

ロースカツにゆずが香る大根おろしをかけたメニューです。

同点7位：具沢山なフィッシュサラダ【脂質14.0g】

ピエトロ和風しょうゆドレッシングを使用した白身魚と彩り野菜のサラダ間隔のプレートです。

9位：四川風エビのピリ辛【脂質14.5g】

ラー油とにんにくの香りが効いたピリッとした辛味ソースを海老にあわせたメニューです。

10位：海老と豚肉の具だくさん八宝菜【脂質14.7g】

海老と豚肉、五種類の野菜を使った八宝菜。

11位：ポムの樹監修　オムライス【脂質：14.8g】

ポムの樹監修のオムライス。ライスの代わりに大豆由来の原料をそぼろ状にして使用した糖質に配慮した一品。

12位：とろーり卵とカルボナーラ明太子【脂質：15.9g】

カルボナーラソースと明太子ソースをかけたペンネです。

13位：担々水餃子【脂質16.2g】

三元豚を使用した水餃子です。

14位：照りマヨつくね【脂質16.4g】

鶏団子に照りマヨ風のタレを絡めた一品。

15位：ロールキャベツのチーズデミ【脂質16.8g】

デミグラスソースで仕上げたロールキャベツ。

16位：ほっこり染みわたるポトフ【脂質17.0g】

ウィンナーとにんじん、じゃがいも、ロールキャベツの入ったポトフ。

同点16位：たまご雑炊【脂質17.0g】

かつお出汁と生姜で仕上げた雑炊です。

18位：鶏もも肉の炭火焼き【脂質17.1g】

鶏もも肉の炭火焼き風。

19位：焼き餃子【脂質17.3g】

糖質に配慮した焼餃子です。

同点19位：ジョニーのからあげ監修　あごだしからあげ【脂質17.3g】

ジョニーのからあげとコラボした、一味唐辛子の刺激をプラスしたあごだしを使用した唐揚げ。

21位：特選岡山県産カキのチャウダー【脂質19.1g】

岡山県産の牡蠣を使ったクリームスープ。

22位：やみつき塩から揚げ【脂質19.5g】

定番の塩味の唐揚げ。

23位：豚の生姜焼き【20.2g】

国産の豚ロースを使った豚の生姜焼きです。

24位：とろろ豆腐のお好みソースがけ【脂質21.0g】

長芋とろろ豆腐ステーキにお好み焼きソースをかけた一品。

25位：ハンバーグと温野菜のデミ【脂質21.1g】

鶏肉をメインに使用したハンバーグにデミグラスソースをあわせたメニューです。

26位：にんにく醤油から揚げ【脂質21.2g】

にんにくの風味を効かせた醤油味の唐揚げです。

27位：鶏肉の照り焼き【脂質21.3g】

鶏もも肉をタレに漬け込んで焼いた照り焼きです。

28位：CoCo壱番屋　ビーフカレー【脂質21.4g】

カレーハウスCoCo壱番屋とコラボした、糖質に配慮したスパイシーなビーフカレーです。

29位：さばのおろしポン酢【脂質21.5g】

サバの上にポン酢しょうゆと一味唐辛子を混ぜた大根おろしをかけた一品。

30位：アッシパルマンティエ【脂質：21.6g】

牛のミートソースの上にポテトやアスパラ、マッシュルームなどを乗せたプレート。

31位：チキンのトマトチーズがけ【脂質：22.3g】

鶏のむね肉にトマトソースとチーズを乗せたメニューです。

32位：鶏肉のニンニクみそ【脂質：22.6g】

鶏もも肉にニンニクが効いた味噌ダレをかけた一品です。

33位：油淋鶏【脂質：22.7g】

揚げた鶏肉に特製の香味だれをからめた油淋鶏です。

34位：旨だれペッパーチキン【脂質：23.0g】

鶏の唐揚げに黒胡椒が効いた甘辛ダレをからめたメニューです。

35位：ジョニーのからあげ監修　醤油からあげ【脂質：23.2g】

大分にある唐揚げの名店「ジョニーのからあげ」とコラボした醤油風味の唐揚げです。

同点35位：CoCo壱番屋　バターチキンカレー【脂質：23.2g】

カレーハウスCoCo壱番屋とコラボした、糖質に配慮したバターチキンカレー。

37位：きのことチーズのトマトハンバーグ【脂質：23.9g】

きのことチーズをトッピングした、トマトソースの鶏肉ハンバーグです。

38位：フライドフィッシュ【脂質：25.0g】

衣をつけた白身魚にトマトとベーコンのタルタルソースをかけたメニュー。

39位：鶏肉とレンコンの中華あん【脂質：25.1g】

蒸し上げた鶏もも肉の上にレンコンやいんげんをトッピングしにんにく風味の中華あんをかけたメニュー。

40位：チリコンカン【脂質：25.3g】

牛ミンチにいんげん豆、玉ねぎをトマトソースで仕上げた一品。

41位：ピリ辛チキン【脂質：26.1g】

焼いた鶏もも肉にピリ辛だれをからめたメニューです。

42位：クリームコロッケグラタン【脂質：27.3g】

クリームコロッケの上に溶けるチーズをのせたグラタン風のメニュー。

43位：きのこと牛バラ肉の甘酢がけ【脂質：28.0g】

薄切りの牛肉、しめじなどの上に甘酢あんがかかっています。

44位：とろけるチーズのシュクメルリ【脂質：30.8g】

鶏肉にニンニク風味のホワイトソースとチーズをからめたメニューです。

45位：チキンのバジルオイル焼き【脂質：30.9g】

鶏肉をバジルオイルで焼いたメニューです。

46位：チキン南蛮【脂質：31.3g】

鶏もも肉を揚げた上には南蛮酢が入ったタルタルソースがかかっています。

47位：チリハンバーグステーキ【脂質：31.4g】

ハンバーグの上に辛さ控えめのチリソースがかかっています。

同点47位：焼き鳥の柚子胡椒【脂質：31.4g】

柚子胡椒の風味が効いた焼き鳥です。

同点47位：回鍋肉【脂質：31.4g】

具材に豚バラ肉とキャベツ、ニンニクの芽を使用した回鍋肉。

50位：オニオングリルハンバーグ【脂質：31.8g】

ビーフハンバーグの上にかかっているのは玉葱のソースです。

51位：コク旨肉じゃが【脂質：32.9g】

豚肉にじゃがいも、人参、たまねぎを使った肉じゃがです。

52位：旨辛しょうゆもつ鍋【脂質：34.3g】

牛モツにキャベツ、人参、ニラが入ったモツ鍋風メニューです。

53位：牛肉と里芋の旨だれしょうゆ【脂質：34.6g】

牛肉と里芋は醤油ベースのたれで味付けされています。

54位：牛肉とザーサイの高菜ソース【脂質：34.9g】

薄くスライスされた牛のバラ肉にザーサイ、玉ねぎ、しめじをのせて高菜漬けのソースをかけたメニュー。

55位：鮭のマッシュポテトアヒージョ【脂質：35.4g】

鮭のアヒージョにマッシュポテトを添えたプレート。

56位：スタミナ焼肉【脂質：35.6g】

牛バラ肉に醤油ベースの特製焼肉ダレがかかったメニューです。

57位：粗びきウインナーとほうれん草エッグ【脂質：36.1g】

粗びきウィンナーにスクランブルエッグ、ほうれん草を添えたプレート。

58位：九条ねぎと蒸し豚の塩だれ仕立て【脂質：36.6g】

京都産の九条ネギと豚肉が塩ダレで味付けされています。

同点58位：濃厚豆乳豚しゃぶ【脂質：36.6g】

豚バラ肉とキャベツ、えのき、水菜を、生クリームとごまを加えた豆乳だしで仕上げたメニューです。

60位：ホワイトビーフストロガノフ【脂質：36.7g】

薄くスライスした牛のバラ肉にクリームソースをあわせたホワイトビーフストロガノフです。

61位：ガーリックバターチキン【脂質：37.0g】

鶏肉をバターソースと焦がし醤油オイルで仕上げたメニュー。

62位：牛肉の黒胡椒ソース【脂質：40.2g】

牛肉を黒胡椒の効いたソースで仕上げたメニューです。

63位：牛バラと彩り野菜のマヨソース【脂質：40.5g】

牛バラ肉と野菜にオイスターソースを加えた特製ソースを加えた温サラダ風の一品。

64位：豚バラ肉のチーズコチュジャン【脂質：41.2g】

ローストした豚バラ肉の上にはチーズとコチュジャンソースがかかっています。

65位：痺れる旨辛よだれ鶏【脂質：42.3g】

鶏肉の上に痺れる辛さのラー油ソースがかかっています。

66位：牛肉のデミグラスソース【脂質：45.2g】

牛肉をデミグラスソースで仕上げたメニューです。

ナッシュ 脂質が低い順ランキングまとめ

今回は、ナッシュの全メニューを脂質が低い順番にランキングしました

内容をまとめます。