ナッシュと自炊はどっちがおすすめ？費用など5つの面で比較してみた

あなたはこんな疑問をお持ちではありませんか？

『費用面だけで考えるとナッシュより自炊の方が経済的なのでは』とお考えの方も多いと思います。

確かに費用面では自炊が有利そうに感じますが、必ずしもそうとは限りません。

また、ナッシュと自炊を比較するには「他の要素」も見当する必要があります。その人のライフスタイルや正確などによって、どちらが適しているか変わってしまうからです。

そこでこの記事では、ナッシュと自炊を「5つの面」で比較しました。

『ナッシュか自炊、どっちにしよう…』と悩んでいる方は、参考にしていただけますと幸いです(_ _)。

ナッシュと自炊どっちがおすすめ？

あなたにとって『ナッシュと自炊のどっちがおすすめか？』を考えるには、次の5つの角度から考える必要があります。

詳細は後ほどお話するとして、ざっくりとしたおすすめタイプは次の通りになります。

ナッシュと自炊を5つの面で比較

ナッシュと自炊のどっちがおすすめかを、次の5つの面で比較してみたいと思います。

費用

費用で比較すると、ナッシュより自炊のほうが安くなる傾向があります。

政府の統計情報をまとめたe-Stat「家計調査／家計収支編（2023年版）」によると、単身世帯（一人暮らし）における食費の支出額の平均は42,049円でした。

3食×30日間だと、自炊の場合は1食あたり467円の計算です。厳密には統計情報には「外食費」も含まれているので、実際はもう少し安いかなと思います。

一方、ナッシュは１食あたり599円～698円（注文する食数によって値段が変わる）なので、自炊に比べて割高です。さらに、ナッシュは別で送料もかかるので、１食あたりの費用はもう少し高くなります。

なお、ナッシュの1ヶ月あたりの料金や費用を抑える方法については、下の記事で詳しく解説しています。

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手間・労力

手間や労力を比較すると、ナッシュの方が圧倒的に少なくなります。

ナッシュは電子レンジで温めるだけなので、仕事から帰宅後10分たらずで食べることができます。洗い物をしなくてもよくて、そのままゴミ箱にポイでOK。もちろん、ゴミの分別も不要です。

さらに、スーパーで食材を買い揃えたり、献立に頭を悩ませたりといった労力も必要ありません。

自炊と比較すると、ナッシュは手間と労力が激減します。

なお、ナッシュの「コスパ」については【体験談】一人暮らしにナッシュはコスパが悪い？【費用は安くないです】で詳しくお話していますので、興味があれば読んでみてください。

栄養バランス

栄養バランスに配慮した食事は、ナッシュでも自炊でも実現可能です。

ナッシュは管理栄養士がすべてのメニューを管理しているので、ユーザーが気にすることは何もありません。

自炊については、栄養バランスのとれたメニューの作り方が雑誌やレシピサイト、YouTubeなどでたくさん紹介されているので、それらを参考にすれば大丈夫です。

ただし、自炊の場合、料理に慣れていない人だと時間がかかってしまったり、いろんな食材や調味料を買い揃えるため割高になってしまったりするというデメリットもあります。

食品添加物の量

食品添加物の量を比較すると、ナッシュの方が多くなる傾向があります。

ナッシュの賞味期限は半年～1年ほど。そのため、ナッシュには保存料や酸化防止剤などが含まれています。

ナッシュは安全な食品添加物だけを使用

ナッシュの公式サイトでは「使用しない食品添加物」という情報が公開されていて、国が安全と認めた食品添加物しか使用していないので安全です。

現代の食品添加物はその種類が膨大であるため、お客さまがそれをすべて理解し、取捨選択をすることは現実的に難しいです。
そのため、私たちナッシュが代わりとなって、使わないことが望ましい食品添加物を科学的根拠を基に判断し、その情報をアップデートし続けて商品の製造に取り組んでいきます。

ナッシュ｜お客様への約束

自炊＝無添加ではない

自炊だからといって、食品添加物をゼロにできるかといえば、決してそうではありません。

私たちが日頃から使っている調味料にも食品添加物は使われていますし、食材も同じです。

ナッシュに比べて自炊だと食品添加物を減らせる可能性はありますが、選ぶ食材や調味料によってはかえって添加物が増えることがあることも頭に入れておくべきだと思います。

メニューの幅広さ

メニューの幅広さで比較すると、ナッシュの方が上になるかと思います。

ナッシュには常時60種類ほどメニューが公開されていて、和食からちょっと変わった欧風料理までと幅広いラインナップ。新メニューや有名店とのコラボなど、メニューのアップデートも頻繁に行われています。

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ナッシュと自炊それぞれのおすすめタイプ

ここまでの内容踏まえて、ナッシュと自炊のどちらがおすすめかをタイプ別にご紹介します。

ナッシュがおすすめの人

ナッシュがおすすめなのは、次のタイプの方です。

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自炊がおすすめの人

反対に、自炊がおすすめの人は次の通りです。

ナッシュ派と自炊派それぞれの口コミ

ナッシュ派と自炊派、それぞれの口コミを集めてみました。

ナッシュ派の人の口コミ

買い出しと自炊めんどくさすぎのおーでお試しでナッシュ頼んでみたけど味も自分のバカ舌なら特に気になる点もなかった

コスパもデリバリー>>>ナッシュ>>>>>>>自炊ぐらいな感じだししばらく利用続けてみよう…

— 🐻🧀おじだけど。 (@panda1241) February 27, 2024

ナッシュユーザー、ナッシュがない日何食べてます？ナッシュの簡単さに慣らされもはや自炊などする気力はなく、しかしナッシュのおいしさに慣れ下手なものを食べる気も起きない…… #Nosh

— 三毛根子💊頭痛ライター (@mikeneko_mjmj) February 24, 2024

ナッシュって食費かさむから自炊に戻そうとしたけど。自炊に戻しても食費あんまり変わらなかったから、ならナッシュのが良いやと、またナッシュに戻した。

— ポテろんぐ (@gahakutan) February 20, 2024

自炊派の人の口コミ

ナッシュ、ちょっと悩んだけどやめた

自炊民過ぎて一食に600円もかけてないことが判明した

— Ludovica@畝の後ろを歩くもの👓👔⌚🌙 (@LudovicaRichie) February 26, 2024

ナッシュいいなって思ったけど高いな
さすがに自炊安定か

— 愛と勇気9% (@yy_shuk) February 23, 2024

今日の自炊飯〜🤗
チャーハンは簡単でコスパ良き〜🤭 pic.twitter.com/8f1pRdx3Xr

— 居酒屋FACE COOK &モーリーチャンネル公式X (@moritaeiji411) February 25, 2024

自炊って一人分だとコスパ悪いんだけど、4人分一気に作ると俄然良くなる。味噌汁は湯に野菜放り込んで、味噌入れるだけなんでインスタントラーメンに具を足すのと同じ手間。煮てる間に他の料理が出来る。
具を変えれば毎日同じでも文句が出ない。こんなに楽な料理はない。家族の分を作る場合には

— はびなち (@havin_nothin) February 26, 2024

1人分のご飯作るのって本当にコスパ悪いと思う🙄🙄
毎日自炊してる人とか尊敬するわ😔 pic.twitter.com/3XO6rMBBLm

— おじ👨‍🦳 (@teyan0305) February 24, 2024

ナッシュと自炊の両方やる派

おつえるえる～！
実際時間を金で買ってると思えばナッシュも全然いいんだよねぇ…自炊とかその日の気分でやってこ！😉👆
えぺもがんばれ～🥳#えるえる生放送

— 城壁🗼🍁👑🍹🎨 (@JORHEKI_HEL) February 21, 2024

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ナッシュと自炊どっちがおすすめ？のまとめ

今回は『ナッシュと自炊どっちがおすすめ？』についてお話しました。

内容をまとめます。